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抗血栓的秘诀终于找到了,大蒜排在第三位,排在首位的你很少吃

原标题:抗血栓的秘诀终于找到了,大蒜排在第三位,排在首位的你很少吃

很多人在体检的时候发现血管狭窄了,医生会告诉他,再这么下去,血栓很容易找上。

如果你特别爱吃高脂肪食物,那么可一定要小心了,因为高脂肪食物很容易升高血脂,高血脂会沉积在血管内侧壁,随着时间的推移,就会诱发血管粥样硬化。

与高脂肪食物不同,有些食物,却可以降低血脂,预防血栓。

第一,洋葱,洋葱里面富含前列腺素,这种物质能够扩张血管,而且能够降低血液的黏稠度,从而能够预防血栓,除此之外,洋葱中还富含槲皮酮,这种物质能够抗血小板聚集,你可能不知道,如果血小板聚集成团,很容易诱发血栓的形成。

遗憾的是,虽然洋葱抗血栓的作用强大,但愿意吃洋葱的人还是很少。

第二,水,有人会问,喝水也能预防血栓?当然,一个爱喝水的人,发生血栓的可能性肯定远远低于不爱喝水的人,水能稀释血液,特别是早上起来一杯水,对于预防血栓大有帮助。

第三,大蒜,大蒜里面富含大蒜素,大蒜素能够预防血栓的形成,大蒜中还富含微量元素硒,这种元素能够抗氧化,清除血管里的自由基。

此外,大蒜对于降低血脂还有一定帮助。

第四,生姜,生姜中富含姜烯酚,它被称为血管的清道夫,是因为这种物质能够抗血小板聚集,从而降低血液的黏稠度。

第五,绿叶蔬菜,如果你想降低血脂,让血管更好,建议你不妨多吃一点绿叶蔬菜,绿叶蔬菜里富含叶绿素,能够抗氧化,蔬菜里富含膳食纤维,能够吸附肠道里的血脂。

第六,绿茶,绿茶中富含茶多酚,也能抗氧化,对改善血管功能有一定的帮助,值得注意的是,喝淡茶更有利于血管健康,喝浓茶,则可能收缩血管,反而不利于血管健康。

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作者: 网站小编

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