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如何使用自然疗法一致地从体内清除毒素

如果您感到其中某些症状,则可能需要进行良好的排毒以去除体内毒素。建议的排毒期应持续3-5天。每天应喝两至三夸脱的泉水。每天两次喝一杯含新鲜柠檬汁的热水,或补充绿茶,蒲公英根和水飞蓟,以达到健康的肝功能。

肝脏是天然的排毒器官,可中和体内毒素和废物。用农药和除草剂种植的食品以及加工过的食品极有可能受到环境毒素污染的风险。由于肝脏从消化道过滤血液,因此对消化系统进行排毒可以改善肝脏功能。

增加生纤维蔬菜,例如白菜,花椰菜,西兰花,甜菜,洋葱,羽衣甘蓝和球芽甘蓝,胡萝卜和芹菜。多吃绿色食品,例如菠菜,甜菜和绿叶蔬菜。柑橘类水果,例如柠檬,酸橙,橙子和葡萄柚,都含有维生素C,被称为排毒维生素。通过新鲜树莓,蓝莓和柑橘类水果增加抗氧化剂和维生素。

新鲜或研碎的姜和姜黄可消除体内炎症。燃烧脂肪和益生菌的食物包括不加糖的纯酸奶,未经巴氏消毒的发酵蔬菜,例如酸菜,酸面团,荷兰扁面包,酸奶油和开菲尔。添加迷迭香,辣椒,小茴香,咖喱和肉桂的香料也可以帮助该过程。

对于蛋白质,请食用南瓜籽,亚麻籽,杏仁,核桃,芝麻籽或葵花籽。对于摄入的欧米茄3油,请使用鳄梨油,橄榄油或亚麻籽油。其他排毒食品包括野生稻,木瓜,桃子,李子,苹果,西红柿和新鲜大蒜。如果食品获得有机认证或在本地可持续农场种植,则它们的排毒过程中不会增加毒素,因此具有更高的用途。另一个天然的排毒配方是一杯温水,与石灰和/或柠檬汁以及生蜂蜜混合,每天可以喝一次或两次。

避免食用坚果黄油,咖啡因和牛奶,并在此过程中进行大量运动。并且,请注意听起来不切实际的减肥饮食,例如柠檬排毒饮食。这种饮食被称为柠檬水饮食或主要清洁,是排毒和禁食的程序。它包括不进食,不吃固体食物或补品而喝柠檬水。不建议这样做,因为它会导致肌肉丢失和脂肪滞留,并可能导致头痛,疲劳,头昏眼花,呆滞,腹泻,恶心或便秘。

不断学习如何从体内清除毒素,可以长期改善健康状况和心理过程。定期摄入排毒食品,避免食用加工食品,咖啡因以及非有机或不可持续的成年食品,可以持续清除体内毒素。

这个怎么样?您是否尝试过排毒以改善身体健康和改善心理状况?

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作者: 网站小编

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